歡樂血拼大隊

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

現代人飲食精緻，長期攝取高鹽、高油、高糖的食物，慢性病及心血管疾病的人口也因此居高不下，根據行政院衛生署統計資料顯示，105年十大死因前三名分別為惡性腫瘤、心臟疾病及肺炎，除了癌症以外，死於心臟疾病仍佔多數，因此預防與治療心臟疾病已是刻不容緩。

台北市紅十字會邀請到台大醫學院內科名譽教授曾春典醫師進行「心臟病的治療與預防」演講，曾春典醫師在健康公益講座中指出，心臟血管疾病之預防重點在於找出並控制危險因子、調適生活形態，且預防重於治療。民眾可藉由生活形態調整及藥物控制危險因子，如高血壓、血脂異常、糖尿病、吸菸、肥胖、缺乏運動等。

曾春典醫師表示，常見的心臟如心衰竭、心肌梗塞、動脈硬化等，罹患心血管疾病的人死亡風險也比一般人高了許多。舉例來說，左心衰竭的患者常會有的症狀包括容易疲勞、臥姿胸痛發作、運動後氣喘、夜間陣發性氣喘、咳嗽等；右心衰竭患者的常見症狀則是足踝水腫、腹圍增加、體重上升、夜尿等。

曾春典醫師說明，預防心臟疾病的生活指南在於運動、均?且充足的飲食、適度休息、保持心情愉悅、睡眠充足，並注意氣溫驟變，尤其是換季和進出冷氣房時，可適度添加衣物保暖。而每周進行3到5次的有氧運動、每次20至60分鐘，可有助於改進心肺功能及關節僵硬、延遲老化現象、增加好的HDL膽固醇，並提升注意力及記憶力，建議運動的激烈程度，維持在能和同伴交談的程度即可。

飲食方面，曾春典醫師提醒，食物的攝取與消耗熱量宜平?，不暴飲暴食，少吃脂肪類（少於總熱量之30%），尤其是飽和脂肪應少於總熱量之10%，選擇良質蛋白質（每天每公斤體重0.6至1公克），適量攝取榖類、水果、蔬菜，避免高鹽、高糖食物或飲酒過度，搭配適量飲水，若每日熱量低於1,000 kcal者，則需補充維生素與礦物質。

最後，曾春典醫師提到，心臟病人逐年增加，不過心臟疾病其實是可預防的，需從運動和飲食著手改善，治療方面包括日常生活保養、藥物治療以及介入性治療和外科治療，如發現任何與平常有異樣的身體狀況改變，應就醫診斷並請醫師協助治療。

台北市紅十字會於今年（106）8月19日將舉辦下一場健康講座，精彩主題包括「認識耳科常見疾病──預防與治療」、「年老退化？ 搶救你的睡眠品質與記憶力」，以及「噴嚏、鼻塞不再來 防過敏復發有捷徑」等，欲取得最新活動消息的民眾請上網搜尋「健康公益講座」，或撥打專線：（02）2391-5568洽詢，或上網報名：。

「基襪大戰」前2場雙方各拿一勝，因此第3場就成為雙方必爭的一場比賽，紅襪本場在先發Chris Sale主投7局僅丟1分的出色表現，以及Andrew Benintendi(班奈坦迪)在延長賽第10局敲出致勝安打的情況下，驚險的以3：2一分之差獲勝，同時也以2：1贏下本次系列賽。

雙方此役的兩位先發投手都表現得很精采，前4局都能力保不失，不過在5局上，紅襪靠著保送和暴投攻佔得點圈，Jackie Bradley Jr.從洋基先發Jordan Montgomery手中敲出帶有1分打點的安打，率先打破雙方平手的僵局，取得1分領先。

但洋基打線也不甘示弱，在下一個半局就展開回擊，Chase Headley安打上壘後，Chase Headley敲出帶有1分打點的三壘安打，將比數給成功扳平。

8局下，紅襪換上Matt Barnes上來中繼，但他控球不穩，送出2次保送，還被Aaron Judge敲出安打、形成滿壘的局面，接著Todd Frazier敲出高飛犧牲打，幫洋基取得寶貴的1分領先。

9局上，「火球男」Aroldis Chapman(查普曼)上來關門，但沒想到他在一出局後，卻被代打的紅襪「三壘新希望」Rafael Devers 敲出追平陽春砲，雙方於此時再次回到平手。

洋基錯失機會，10局上紅襪攻勢再起，Chapman上來就對Bradley投出觸身球，接著保送了Eduardo Nunez後退場，但接替上場Tommy Kahnle也投不進好球帶，先保送了Mookie Betts，接著被Benintendi敲出帶有1分打點的安打，取得3：2的領先。

9局下，紅襪終結者Craig Kimbrel續投，結果他在和Gary Sanchez纏鬥到滿球數後，最終還是順利將他給解決，最終贏得比賽的勝利。

Sale本戰依舊是繳出12次三振的可怕表現，不過可惜隊友今天火力也遭到對方的壓制，沒能為他打下勝投。

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